28 August 14  | Klockan 12:16

Jag gör mitt bästa

Åh vilken UNDERBAR NATT! Alicia var vaken nästan hela kvällen och efter att jag ammat henne 22.30 gick jag och la mig. Vaknade vid 02.00 av att något var fel, det som var fel var att Alicia fortfarane sov (normat vaknar hon och äter då) men hon sov så sött, så jag somnade om jag med. Vaknade sedan av att hon skrek och då varklockan 04.00coolLovely!!! Så många timmar har jag inte sovit på ja jag vet inte när. Efter att jag ammat henne somnade vi om och sov till 07.00 då hon ville ha frukost och ja sedan fick dagen starta. 
Sambon gick till jobbet och vi tog oss ut på Promenad med jessica. 85minuter skön promenad i ett fantastiskt höst väder.
Väl hemma var det amningsdags och sedan lunch för mig. Nu ligger vi i sängen och myser. 

Som nybliven mamma har jag upptäckt att det tar emot att ta emot råd och tippsifrån andra, man lixom skäms. Typ att man ska känna sitt barn bäst själv och kunna allt. Men jag känner inte mitt barn än, jag vet vilket skrik som är hunger skrik och vilket som är magknip. Jag vet att hon vill äta i normala fall var 3dje timme. Men varför tar det emot så mycket att lyssna på andras råd? Jag menar jag kan inget om barn, eller jo nu kan jag en hel del men innan jag blev gravid så har jag aldrig haft något barn intresse, jag hade aldrig ens bytt en blöja innan Alicia så hur i hela världen ska man kunna allt. Mycket är sunt förnufft och BVC är ett fantastiskt stöd och så även min egen mamma.
Men bara för att man kan så lite så känner man sig så dålig, hemsk kännsla som inte borde finnas. Men jag gör mitt bästa, så älskade unge jag är ledsen att jag får “övningsköra” på dig. Men jag gör mitt bästa.heart

image

28 August 14  | Klockan 08:10

26 dagar efter förlossningen

image

 

Jag har alltid varit en kostttilskotts torsk, jag har änvänt mig av kosttillskott i snart 10år och jag har alltid hållt mig till Proteinbutiken och Nutritechs produkter, visst har jag provat andra märken men min kärlek finns hos proteinbutiken, dels för jag vet hur produkterna görs, vem som driver företaget och vem som tar fram produkterna, helt galet kunniga människor som jag litar på av hela mitt hjärta och ja resultaten talar för sig själv.

Min sambo Jesper jobbar ju som ni vet på Proteinbutiken och han är OTROLIGT kunnig, jävlar vad smart han är (tur att han inte läser min blogg för då hade jag aldrig erkänt det) men han är så sjuuukt kunnig om allt som rör kosttillskott så man blir alltid så impnerad. Till och med sjukvården brukar ringa till Jesper och fråga om hur vissa ämnen påvärkar kroppen när de själva inte kan. Coolt!
så tidigare har jag själv bestämt mina kosttillskott nu är det sambon som blandar ihop coctails. Haha, dock är jag inte en sådan som lyder utan jag ska vet exakt vad jag stoppar i mig, syfte och anledning och konsekvenser. Han själv är 23år och trycker lite mer än 260kg i knäböj så jag hoppas att jag också snart gör detcool 

Så igår fick min lilla morgon familj en ny vän, nämligen L-Leucine (en Aminosyra) i tablett form som man ska tugga på, smakar grymt bra typ som godisarna när man var liten och tryckte ut ur ett huvud. Denna tablett är även ny hos Proteinbutiken.se 

Det sjuka är (jag vet inte om detta sitter i mitt huvud) har använt Multivitamin, d-vitamnin, BCAA och Omega 3 varje morgon under hela graviditeten och inte varit sjuk en gång, precis när alicia kom så tog pillerna slut och ja bara 1-2 veckor efter blev jag sjuk. Haha, så nu har jag bunkrat uppigen och ska se till att det inte tar slut. Haha!!

Morgonrutin!
BCAA Complex
D-Vitamin
Omega 3
L-leucine
L-Arginine

image

 

Text ifrån Proteinbutiken.se
 L-Leucin har många positiva egenskaper: den hjälper kroppen att bevara muskelmassa, förse kroppen med energi när den är utsatt stress, så som under tuff 
diet eller hård fysisk aktivitet, samt hjälper till att behålla en positiv kvävebalans. Genom att inta ett extra tillskott av L-Leucine maximerar man enkelt proteinsyntesen och muskeluppbyggnaden. Intag av L-Leucine i samband med mat kan effektivt stimulera proteinsyntesen med upp till 70%!

image

27 August 14  | Klockan 21:08

Shopping på Proteinbutiken

Efter en vecka helt utan rörelse i princis var det super skönt med en svettig powerwalk på en timme. Hann även förbi proteinbutiken innan dem stängde för att bunkra upp med vitaminer och mineraler samt  BCAA och bars. Nu ska jag gå och lägga mig så jag får någon timmes sömn.

image

image

image

image

image

27 August 14  | Klockan 10:48

Det finns inga ursäkter!

Jag är van att alltid vara pigg i huvudet men trött i kroppen, och det är en fantastisk kännsla som jag älskar.
Nu är det precis tvärt om, huvudet är inte med i matchen och kroppen är under stimulerad. Jag kan pågrund av sömnbristen knappt läsa texten på tvn, jag kan inte tänka klart, jag glömmer saker, kommer inte ihåg saker och bara att räkna enkel matte känns omöjligt. Där emot är kroppen så
understimuleradså det kryper i mig. 

Därför var jag tvungen att göra något åt saken, sov två timmar efter frukosten med Alicia och sedan dumpade vi alla ursäkter hemma och tog oss till gymmet.
Det var lite nervöst att ta med Alicia i bärselen för jag visste inte vad hon skulle tycka och att ha en skrikande bebis på gymmet är ingen önskedröm, jag besämde mig för att skulle hon börja bli tjinkig skulle vi gå hem dels i hänsyn emot de andra som gymmade (kan vara rätt avtaggande med bebisskrik haha) och dels för Alicias skull.
Men det gick super bra, jag körde 3 biceps övningar och 3 triceps övningar, man ska dock tänka på att det blir bra varmt både för bebis och mamma så tunna kläder haha. Men 30minuter fick räcka sedan ville Alicia hemoch äta….
Men Alicia sov så sött så medan morsan tränade och dessutom får man stärka ryggen samtidigt då man har 3.7kg på magen. Men det var så sköönt att få låta musklerna jobba lite…

 

image

image

 

 

 

image

 

image

 

image

 

27 August 14  | Klockan 06:05

Puta med rumpan ställningen

Godmorgon!
Det blev middag på resturang igår, dockingen tvättmaskin (baaahaa) men men, vi åt en trerätters middag där vi insåg det sociala med att vara småbarnsförälder går ut på att sitta och gäspa och hålla ögonen öppna under en dejt hahaha.  jag tyckte det var så skönt att få sitta och äta utan att veta att man när som helst kommer behöva springa och byta blöja, amma eller bubba utan bara att få sitta och äta och njuta av det man äter, och hinna äta sig mätt. Annars om man äter och man har precis hunnit tagit en tugga och så gnäller Alicia så tappar man lixom matlusten, men igår fick man äta tills det sprutade ur öronen. Fantastiskt god mat. Och super mysigt att få umgås med min sambo.

Väl hemma myste Alicia med Mormor och Morfar och jag kunde få lite tipps av mamma på hur man kan hjälpa Alicia närhon har ont i magen. Bla lägga henne på mage med fötterna ihop kurade och “rumpan i vädret” ställningen fungerade även här på morgonen när hon var ovanligt tjinkig och fisig, så fort hon hamnade ipossition så somnade hon. Jag har inte velat lägge henne på mage då jag trodde små bebisar inte fixade det med nacken, och så är det men så länge som man ser henne och kan ha koll att ansiktet inte hmnar nedåt (risk för kvävning) så är det hur lungt som helst.yesheart

 

image

image

image

26 August 14  | Klockan 16:35

Värdelös mamma

Åh idag har det varit en jobbig dag, jag har knappt sovit på 48 timmar och Alicia har gråtit konstant sedan 8 i morse, denna extrema hjälplöshet skär i hela mig. Nu två blöjor med bajs senare somnade Alicia ihopkurad på mitt bröst. Och kännslan när man sitter på BVC med sitt barn och pratar med sköterskan och kommer fram till att det är MITT FEL då jag smällde i mig massa lök igår. Den skammen, den kännslan av värdelöshet, jag grät nog med än Alicia i den stunden. En självklarhet som alla som ammar borde veta, men inte sofi som gott smaskade i sig löken igår och orkakade denna hysteriska dotter idag med en mage som varit som en ballong. Fy faaan alltså!!
Nu har bajsen kommit hon Alicia är lugn, men shit vad skam jag känner. Och det värsta är att man som mamma kommer göra missar och tabbar om och om igen och den vetenskapen dödar mig..

I mitt hvuud ekar hennes skrik ännu, mer än en hysteriskt värdelös gråtande mamma på BVC så har Alicia vuxit så det knakat sedan i torsdags, 3600g och 54,6cm lång. Börjar bli en stor tjej. 

Ikväll kommer mina föräldrar in för att vara barnvakt då sambon och jag hade tänkt att gå ut och äta men just nu har jag varken ork eller lust med det. Men ja vi ska instaera vår nya tvätt/torktumlare som dem kommer med i alla fall sedan får vi se om jag och sambon kanske behöver lite kärlekstid på resturang. 

 

image

image

 

 

26 August 14  | Klockan 09:40

Nödvändig Snorsug

Innan Alica föddes så shoppadejag på Apoteket, typ sådant som man kan behöva. Och ja efterom jag inte visste/vet vad man behöver till en bebis så gick jag all in.
Väl hemma med bebisen så insåg jag att ja det mesta är nog rätt onödigt. Tills i natt när tösen hade det extremt jobbigt och inte kunde sova, vi var vakna nästan hela natten och vid fem i morse slumrade jag till men vaknade illa kvickt av att något var galet, det lät som om Alicia tok kräktes eller försökte kräkas men inte kunde, jag flög upp ur sängen bort till spjälsängen och där låg hon dock inga spyor men jag förstod att hon var helt igentäppt i näsan och hade svårt att andas då hon försökte skrika samtidigt.

Jag sprang bort till Apotekslådan och hämtade koksaltlösning men de som försöktes droppas i hennes näsa bara rann ut och då slog det mig att jag hade köpt en “snorsug” som jag trodde att jag aldrig skulle behöva använda, meen den blev räddaren för efter lite sug följde massa snor/snorkåkor med och sedan kunde jag droppa i koksaltlösningen och tösen kunde andas som vanligt.
Meeen faan vilken adrenalinkick jag fick, efter bara skakade jag och tårarna rann i floder. Jag är endå facinerad över att man kunde hålla paniken på håll och endå tänka snabbt och klart, för efteråt bara skakade jag. 
Jag förstår ju såklart att hon inte hade dött av en snorig näsa men just då var det som om det vore på liv och död och jag har nog aldrig varit så rädd. och jag känner att denna oro är bara början på detta lilla liv, hon kommer göra mig gråhårig tidigt.

Annars så har hon vänt ganska bra på dygnet och jag sov inget igår på dagen och i natt blev det inte heller någon sömn så man får väl vänja sig med att man ser ut som ett lik, det är tur att jag fick fixa nya fransar i söndags så man ser lite vaken ut i alla fall. 
Haha…

Men nu börjar jag ju fundera, alla erfarana föräldrar VAD BÖR MAN HA HEMMA? Typ onödiga saker som i slutändan visar sig vara riktigt nödvändiga?
Tipps?

Här på morgonen passade Alicia på att sova ibärselen som hon värkar Älska medan jag käkade frukost och diskade. Vi ska strax göra oss redo för  BVC besök. 
Jag funderar på om jag ska testa ta med Alicia i bärselen till gymmet så jag kan få prova köra lite armar och axlar och någon sittande ben övning, vore grymt skönt. Men ja vi får väl se vad dagen bjuder på…

 

image

image

image

24 August 14  | Klockan 09:17

Helgen har gått, och här hemma har vi legat sjuka. Så det blev en riktig slapp helg. Igår var vi dock lite piggare och kunde ta en timmes promenad med vagnen. Tänk att för 3 veckor sedan var det 32 garder varmt, nu är det höst. Underbara sverige!
Ja, jag har väl inte så mycket att säga om helgen. vi jobbar på att bli en familj, finns våra roller och provar oss fram för att tid och ork ska räcka till oss alla tre. Mycket man inte tänker på, eller som man tänker på och försöker planera och prata om innan bebisen kommit men när sömnbristen och hormoner, kännslor och anspänningar släpper då är det en annan femma. Men vi lär oss, vi har haft en varsin cykel som vi trampar på sida vid sida nu ska vi lära oss cykla tandem med en liten som styr. Och ja det tar lite tid innan man får in takten och både jesper och jag börjar förstå varför så många skiljer sig första spädbarnsåret. Det är dock endå spännande, utmanande och roligt på ett galet sätt. 

I natt var lillan vaken hela nattenså sedan 02.30 har jag varit uppe. Men vi har hunnit med en hel del ska ni veta haha. Och nu sedan jesper åkte till jobbet kunde jag storstäda och är straxklar med det (tog en kort fika paous) sedan ska jag åka med svärmor (som är barnvakt åt en ettåring) åka och handla och laga matbröd på eftermiddagen. Mys mys! 

Annars har jag fått stop på viktnedgången och gått upp 2kg, bara rasade där efter förlossningen och var nere på en alldelens för låg vikt ett tag men började då med Gainers då jag hade svårt att äta och 2000 extra kcal omdagen i en veckas tid har gett resultat. 2kg upp. Så nu kan jag köra med 1-2 gainers om dagen istället för 4. Men det viktigaste var att jag fick stop på viktnedgången sedan hur många kilon upp spelar ingen roll. Bara inte man rasar mer. 

Vill även tacka för alla fina kommentarer ifrån föregåeende inlägg, jag trodde jag skulle sköljas över med påhopp och grisighet men istället har ni gett mig fin förståeelse och omtanke och ja det behövs när man känner sig svag. Så stort tack, det betyder enormt mycket!

 

image

image

image

image

image

stats