18 December 14  | Klockan 07:52

13km löpning i snöyran

“To run or not to run, what a stupid question” den texten dök upp på min instagram 05.50 i morse när jag samma som i förrgår satt med bcaa shaken i handen och ombytt och redo för löpning och så var jag på håret att gå och lägga mig, men då dök den upp och jag brukar inte bli peppad av texter men ganska snabbt var jag utewink Jag hade dock glömt den lilla detaljen att titta ut, haha snöstorm delux och satan vad ispärlorna gör ont i ögonen, hade nästan glömt. Men efter ca en timmes löpning stannade det av så det var ju typiskt. Men 13km betade jag av i snön. Lite vinter kännsla endå.

Igår skulle jag springa hem ifrån jobbet, men så klart hade jag glömt skornaangry Så hm ja det fick bli en vilodag.
Annars idag förutomlöpning har det gosats med Alicia och städat och nu har jag bakat en äppelpaj som blev bränd *hmm* men ska  nog endå traska och köpa lättglass och ha till. Sedan är det någon timmes jobb på gång!

 

IMG_0463.JPG

IMG_0484.JPG

IMG_0487.JPG

IMG_0486.JPG

17 December 14  | Klockan 10:30

Sänd mig ingen skit tack!

Godmorgon världen!  I morse ringde väckarklockan 05.00, jag tog mig upp, drog på löparkläderna laddade med gröt och bcaa och sedan gick jag och la mig igen Hahaha, det var den karaktären och sedan fick jag sova till 09.00 då Alicia vaknadeyescool Ja man behöver sömn ibland med har jag hört.
Nu har jag myst med ALicia på morgonen och strax ska jag åka och jobba, åker med en kolega till jobbet så får vi se om jag kan ta mig iväg och springa hem ikväll sedan, (ca 13-14km)

Det märks i min brevlåda att bloggen ligger uppe på listorna, jag får hem mycket paket med olika saker, olika erbjudanden om att byta  portaler, kosttillskotts sponsorer, tvättmedel, rabbater, prylar, allt mellan himmel och jord. radio program och debattprogram hör av sig. Företagen är smart, de lockar med gratis prylar emot direkt reklam. Jag har en bestämd åsikt, jag vill inte ha en reklam blogg, jag kan inte skriva om saker som inte kommer ifrån mitt hjärta, jag vill kunna stå för det jag säger och skriver och jag kan inte skriva om “skit” ja menar, ni litar ju på mig. Jag skulle aldrig svika det förtroeendet för lite gratis prylar. När jag hittar en produkt oavsätt om jag köpt den eller fått den och är 1000% nöjd DÅ kan jag rekomendera andra den. Reklam och gratis prylar i all ära men jag vill kunna stå för min blogg, mina ord och mitt liv….Så skicka ingen skit, jag är inte intresserad.
Så snälla företag om ni bara ska skick amig skit, så lägg inte ner tiden. Det slösar bara tid av mig och utav er.

IMG_0283-0.JPG

IMG_0282-0.JPG

15 December 14  | Klockan 14:54

15km fick starta veckan

Godmorgon!
Vet Ni vad, JAG GJORDE DET! Jag tog mig ut och sprang i går morse och från att ha varit på gränsen på att gå och lägga mig igen så bara gjorde jag det och när jag väl kom ut var det ju så skönt så det blev hela 15km, var sugen på mer men sambon skulle iväg och jobba så jag hade lite tidsramar så efter 15km var det bara att ge sig.
Annars blev det en mysig hemma dag med Alicia och kvällen avslutades med jobb, handling och matlagning.
Idag är jag ledig men ska dock iväg på ett möte på förmiddagen och fixa klart lite äreenden och sedan blir det väl myspys med Alicia.
Styrketräningen är svår att få till, har inte hittat något bra sätt för att få till dem passen, “det blir när det blir” funkar inte så där jätte bra, funderar på att köra styrka de dagar då jag vilar ifrån löpningen. Eller om man ska köpa hem lite vikter och gummiband igen och försöka köra hemma, är bara så lätt att träningen inte blir av då.

Min sambo är världens goaste
jag bad honnom handla på söndagen så jag skulle ha lunch på måndagen.
Kalkonkorv, med bröd hahaha jag skrattade så jag grät och han poängterade att han minnsan kommit ihåg hackadgurkacoolheart Jag känner att han är väääldigt fantastilös meeen det var en jävla massa kärlek bakom den hackade gurkan hahah!

Nu ska jag hoppa ner i babygymmet med Alicia i alla fallyes

 

 

IMG_0345.JPG

 

 

 

IMG_0344.JPG

IMG_0346.JPG

 

15 December 14  | Klockan 06:47

Tänk inte, känn inte, gör det bara!!!!

Baaahaaahaa, satan vad trött jag är. Mottiviatonen är på BOTTEN med stora bokstäver. Haha, fy fan. Löpning är det tänkt jag och alla tankar sitter ombytt med en kaffekopp i handen och överväger, sängen är ju så sköööön. Meen jag vet att jag kommer ångra mig sedan. Dagens enda changs att träna om jag inte vill lämna ALicia på barnpassning eller springa efter 21 ikväll. Och föresten vad gnäller jag om, klockan är ju snart 07.00 HaHa, men detta mörker gör en till en riktig sömntuta lär jag säga.

Igår blev det en rejäl sovmorgon då jag började 12.00 på jobbet så jag passade på att sova när jesper var hemma och kunde ta Alicia, sedan jobb till 18.30 och hem för att gosa med mitt lillhjärta. Så ingen träning igår alltså. Såååå nu är det måndag, ny vecka, förra veckan blev en vilovecka i princip, eller ja jag hittade inte tidien för att träna och jag hade ingen ork att ta mig upp på den tidiga morgonen, så kan det vara ibland. Nej sluta babbla sofi (nu bloggar du bara skit för att skjuta upp löpningen, ta tag i det istället)

Förra veckans träning
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag – Löpning 12,5km
Lördag- Löpning 12.5km
Söndag

IMG_0336-0.JPG

13 December 14  | Klockan 22:41

Julbord på Lucia

Söndag och tredje advänt. Det blev en löptur i går morse med Madde, 12,5km hann vi med innan jag skulle hem och pussa på Alicia innan det var dags att åka och jobba.
Sedan hem efter jobbet då mamma och pappa var på besök sedan vipps var klockan 18.30 och 19 började vårt julbord och ja jag kan remomendera att du INTE tar fram en sax och klipper en lugg bara så där fö ja det kan bli åt helvette fel. Hahah, ja men vad skulle jag göra? klippt är klippt det var bara att gilla läget och dra iväg på Julboret, jag kom vid 19 och gick hem vid 20,20 längtade så efter alicia så det blev “lite” (läs alledelens för mycket) mat och sedan kaffe och efterrätt innan jag smet hem till min lilla familj.

Jag önskar jag hann med lite party och vänner men just nu är det jobb,träning och självklart familjen i fokus så jag är nog rätt tråkig socialt så. Men ja man hinner inte alt tyvärr. Mina vänner vet att jag Älskar dem endå och är det något så finns jag här och dem finns för mig.

IMG_0267.JPG

IMG_0266.JPG

IMG_0257.JPG

IMG_0270.JPG

IMG_0272.JPG

IMG_0271.JPG

13 December 14  | Klockan 06:55

Lucia och Mammahjärtat

Kom hem ifrån jobbet igår och slängde mig på golvet med Alicia, alltså det där leendet, de där små ljuden hon börjar göra. Och när jag skulle resa mig ifrån golvet så började hon gråta så jag satt mig igen och då tog honbara tag i mina händer och höll demstenhårt. Jag kan säga att det dåliga samvetet i mammahjärtat höll på att dööööö…..Men det där mamma hjärtat kommer att ha dåligt samvete för resten av sitt liv har jag insett.
Åh Alicia är UNDERBAR NU, snacka om solstråle.

Kvällen igår avslutades med pizza kväll och mys pys. Nu är jag uppe både förejesper och Alicia, vi lägger alltid ALicia vid 23-24 samtidigt som oss, det gör att hon då oftast äter inna och sedan sover hela natten med undantag vissa nätter och vaknar vid 08-08.30. Fördelar är att vi alla hinner umgås på kvällarna (skulle alica somna 19 så hinner den som jobbar inte se henne) och så får de som inte jobbar sovmorgon (oftast)
Så Alicia och Jesper sover och jag har börjat denna Lucia morgon med en kopp kaffe och BCAA COMPLEX och nu blir det en löptur med Madde, så länge sedan vi sprang ihop så det ska bli mysigt!

Ha en underbar Lucia Allesammans. Jag ska iväg och springa nu sedan jobba till 16, hem och pussas med min dotter och sedan Julbord.
heart

IMG_0179.JPG

IMG_0173.JPG

IMG_0175.JPG

12 December 14  | Klockan 15:20

Äntligen en löptur

Halloj!
Imorse tog jag mig efter lite velandes äntligen iväg på en springtur, 12,5km på ca 75minuter. Skön start på dagen.
Sedan har jag och Alicia bara myst och gosat, hon har sovit stora delar av dagen så även jag har hunnit powenapat och fixat och trixat lite här hemma. Tiden springer iväg, snart julafton. Den mysigaste dagen på året måste jag sägaheart

Nu ska jag äta mellis och sedan ska jag iväg och jobba ett kvällspass.
Alicia blir mer och mer människa för varje dag som går och att få följa den utvecklingen är värkligen fantastiskt.
Hejgen stårvid dörrkarmen och för mig innebär det jobbhelg och så i morgon ska vi ha julbord med jobbet, ska bli jätte mysigt. Länge sedan man var på julbord.
Ja jag har väl inte så mycket mer att säga, annat än att jag är så sjukt nöjd med Iphone6an. Kameran är sååå mycket bättre än på samsung så det känns super roligt.
Nej om man skulle koka sig en kopp kaffe och sedan göra sig redo för jobb.

IMG_0149.JPG

IMG_0150.JPG

IMG_0152.JPG

12 December 14  | Klockan 13:39

Crazy Weekend

Super Protein Complex är ett flera källigt protein, perfekt för dig med liten kassa och inte vet vad du ska välja. mellis, innan träning, efter träning, kvällsmål eller kompåliment. Passar perfekt. Dessutom får du under Crazy weekend en smartshake på köpet!

www.Proteinbutiken.se

spc-1-smartshake-blogg-ny

 

 

stats