2 May 15  | Klockan 22:00

Ro i själen

Det är helt fantastiskt hur det hänger ihop, kropp och själ. Jag börjar någonstans finna mig själv igen, jag börjar finna ro. Dagen spenderades med mina föräldrar och med Alicia, vi åkte på en shoppingur till falun där både Alicia och jag fick nya kläder. Åt lunch och myste. Sedan gick bilen till sotaskär igen där det blev tre rätters middag.
Mamma och pappa hade goa stuggrannar på besök så när jag nattat Alicia efter maten hade jag lite tråkigt och var bra svullen och övermätt sedan middagen så jag tänkte att jag skulle ut och få en nypa luft, prova nya löparkläderna bland annat och jogga och gå lite.
Jag började lunka och kände “äh jag kör lite intervaller” också tryckte jag på för första intervallen, och sprang, och sprang, tryckte och tryckte och jag bara fortsatte trycka, kände hur lungorna började jobba, hur hjärtat började slå och hur benen föt fram. magisk kännsla. Intervallen tog aldirg slut, jag bara fortsatte. Hela vägen hem, hela rundan. MAGISKT!
Jag har aldrig sprungit så fort i hela mitt liv, var ner runt 4,20-4,30 tempo. Visserligen bara 5km men aldrig så snabbt. Jag är i mitt livs sämsta konditionmessiga form och jag har inte ens lyckats ta mig ner under 5,20 tempo sedan graviditeten. Helt galet, jag visste inte ens att så mycket fart fanns i min kropp. Men någon stans så känner jag att när själen är i lugn och ro så kan kroppen prestera på ett annat sätt, är livet rörigt, stressigt och fokus ligger på saker som tar mycket energi så går det inte att prestera, men när det är lugn och ro och man har fokus på sådant som GER energi så kan kroppen prestera. Då händer det.

Avslutade löpturen med lite “playo” i skogen, jogg, hopp, utfallsteg, armhävningar osv. Nu har jag tagit mig en varm duch och en kopp te och ska strax gå och mya ner mig med Alicia som sover på övervåningen. Åhh älskade ni vad jag mår bra just nu, fokus på rätt ställe. och vad jag Älskar min familj. Just i denna stund känns livet för jävla bra.

 

             

1 May 15  | Klockan 10:35

Plöttsligt händer det…

Godmorgon förta Maj, första maj betyder vår. Måste vara den bästa dagen på åretheartIgår kväll var jag på födelsedags middag och vackra fina Annika, tanken var att vi skulle korka upp och gå ut på krogen (har inte varit där på 2,5år, och den gången jag var ut stanade vi i 10 minuter och dess för innan var det kanske också 2 årsedan innan jag var ut) men då alkoholen började slå till fick jag spräng huvudvärk och allt fler tappade intresset för att dansa så det blev endå en tidig kväller, eller ja senaste på länge dock endå tidig.
Jag hade stressat runt hela dagen med en joggingtur på morgonen, sedan Babysim med Alicia och direkt där ifrån till jobbet, sedan hem och direkt ut på festligheter.

Men det var en super trevlig kväll, värkligen. Fina vänner och skratt, precis vad jag behöver juts nu och i morse bjöd Alicias pappa mig på en sovmorgon. Guld värlt. Och nu när jag vaknade vid 9 så låg han och Alicia och sov så då fick jag lite kaffe tid här. Mys mys.

     

1 May 15  | Klockan 09:07

Crazy Weekend

Crazy weekend på Proteinbutiken.se är i full gång och den här gången kan ni fyna mitt favorit protein till super pris. Det finns mång prodkter på marknaden som smakar bra, om inte gudomligt bra! Men det är FÅ som håller måttet när det kvalitet och innehåll.
Jag ÄLSKAR whey complete för jag vet VAD den innehåller, höga halter av de finaste aminosyrorna och bra världen. Sedan att den också smakar super är ju ett puss, jag har användt mig utav whey complete i snat 10år. HEELT GALET. (den hette något annat innan) och jag kan byta märken emellanåt för att få variation men whey complete är Alltid den som finns hemma i skåpet och den som jag känner mig trygg med. och ja ni som varit med ett tag vet att sommartider då är det Peach/mango som gällercool

 

Proteinbutiken.se

whey-complete-1kg-facebook

27 April 15  | Klockan 11:15

Måndag

Godmorgon måndag!
Ny vecka, jag avslutade förra veckan med en dunder förkylning så i helgen har det endast blivit jobb och så ett resturang besök med en god vän och ett glas vin.
Måndagen började med en solig morgonjogg i hemlingby på 6km. Just nu blir det varken mycket löpning eller gym, men just nu tar jag bara en dag i taget och gym träningen får eventuellt bli när jag flyttat till sandviken igen. Har dock inget större behov av det just nu heller, jag saknar det absolut men just nu kommer Alicia före allt (det kommer hon dock alltid göra) men gym kommer helt enkelt sist på listan just nu och när tid finns blir det promenad eller jogg.
Kan tacka mitt jobb för att det håller mig i “form” då man står och går hela tiden samt en bättre kosthållning.

våren är här, och det tackar vi vädergudarna för. Sverige är så otroligt vackert, speciellt naturen nu. Jag bara längtar tills sommaren då Alicia och jag ska få bada, hon ÄLSKAR att bada och det är helt otroligt vad ren och äkta ett barns skratt och leenden är. Hon ger mig sååå mycket styrka just nu och det gör det enklare att hantera alla påhopp och kränkningar jag får via er, för det enda som betyder något för mig just nu det är HON och min familj. Man behöver sååå mycket stöd i den här sitavtionen och jag bara älskar alla som finns där för mig just nu och jag kan inte tacka er nog ni som tar er tid och skriver en kärlekshälsning, dem behövs.
och till er som finner någon form av lycka i att hoppa på mig just nu, sorgligt. Är ni dem som slår ner folk på stan också? ni tillhör  nog samma kategori av hjärnceller. Men vill ni lägga tid och energi på att hitta på hitsorier och fantisera ihop något så kör på, men om ni har något liv så lägg energin på något viktigare.
Alicias pappa, är en fantastisk pappa och människa och han kommer absolut att finnas kvar i hennes liv. Min pappa är mitt ALLT och jag skulle aldrig aldrig aldirg miss unna alicia hennes pappa. Han kommer ha Alicia på helger och även någon gång i veckan då det är viktigt för anknytningen, då hon är för liten för att vara “varannan vecka”

nej nu börjar det bli dags att förbereda lunch och väcka alicia som just nu sover, och sedan ska vi nog ta en promenad med Linda i solen.

           

24 April 15  | Klockan 09:07

Crazy weekend på Proteinbutiken.se

Crazy weekend på Proteinbutiken har dragit igång och Nu till helgen kör dem Crazy Weekend på en intressant produkt. FA Core SAA aminosyror som är framtagen på silkes kokonger, dessa tas upp extremt bra och snabbt av kroppen! Vill man ha en aminosyra med bra kvalitet så är det denna som gäller.

Proteinbutikens Crazy weekend erbjudande!

fa-saa-core-face

24 April 15  | Klockan 08:47

Sjukling

Godmorgon Fredag!
Tack för allas fina tankar och stöttningar. Ganska många runt mig nu har varit sjuka, alicia, hennes pappa, arbetskmrater och vänner och jag har klarat mig. Tills nu.
Det började i förrgår under en utbildning med jobbet och sedan har det blommat ut. Snorig och halsont. Jag ska jobba hela helgen så jag hoppas det stannar i det hära stadiet nu. Blir till att knapra halstabletter och ta iprem.
ja annars händer inte så mycket i helgen, jag håller på att ränsar vinden och packar.
Jag är ju välritg bra på det här med flytt nu och det jag lärt mig är att man MÅSTE vara ute i god tid med packningen, annars blir det ett helvette. Vissa har kanske en strukturerad vind, inte vi. Men nu börjar det bli ordning och reda, varje gång jag flyttat så har jag slängt huuuur mycket saker som hälst. Men fyyy faaaan vad saker jag har, som är ren SKIT den här gången ska det väääärkligen slängas. Målet är att slippa bära så mycket kartonger som möjligt, har redan skänt bort massa saker som gardiner, inredning, kläder, gamlakamreroch datorer, skidor, pjäksor, vinglas. glas, bestik. Bättre att någon annan använder det än att det ligger i flyttkartoner och får släpas runt.

Nej nu ska jag mysa lite med Alicia innan en hel dag på arbetet väntar!

   

21 April 15  | Klockan 05:48

“Så länge ingen har dött eller är allvarligt sjuk kan man alltid förändra sin sitavtion”

Godmorgon, det är vår! Whey complete peach/mango står redo, det är värkligen sommar och vår för mig. Och jag ska fira att jag köpt lägenhet med go frukost!

Ja ni, jag har svårt att gräva ned mig, jag vet att allt i livet handlar om inställning och hur man hanterar saker, man kan välja rätt mycket, man kan tyvärr inte välja eller förändra andra men man kan förändra och välja själv hur man vill leva och vad man tycker är acceptabelt och inte. Man kan själv välja att förändra sitt liv eller en sitvation man befinner sig i. Så länge ingen har dött, eller är allvarligt fysiskt sjuk så kan man själv alltid förändra eller göra något åt sin sitvation med vilja och tanke. Vi lever bara en gång, ibland glömmer vi det.  

Nu bli det alltså flytt (igen) jag är en flytt expert nu mer då jag de senaste 7åren har flyttat 6 gånger, det här blir 7de. Adressändring.se kommer snart att porta migangel hahaha, och varje gång har jag sagt att “nääe nu ska jag bo här ett tag” men ja det har inte riktigt blivit så. Men jag lär mig massor, om tapetsering, målning, snickerier regler och lagar. Så alltid lär man sig något ifrån de kappitel man skriver.

Träning, ja jag har lyckats jogga 5-6km 2-3gr i veckan de senaste veckorna, fokus har legat på annat och energin har runnit ut i tårar. Men när man väl fattat ett beslut är jag som sådan att jag tillåter mig själv att sörja ett tag. Mia (hon som skriver om självkännsla) sa en gång på en föreläsning jag var som 14åring att man får lossas att man har en gamal kofta, och när den är på får man vara ledsen, besviken,bitter, sur och arg (negativa kännslor) men man får bara ha på sig den ett tag, sedan får det vara bra ochså tar man av sig den. Ingen idee att lägga ner energi på sådant som man inte kan göra något åt, ingen idee att gräva ner sig, då är det bara att kliva över stocken och fortsätta framåt. och där är jag nu, påväg framåt.

20 April 15  | Klockan 07:30

Hash tag “Sigelmum”

…Med en bild på instagram!
Jag visste att  samma veva som jag skulle skriva ut det skulle fördomarna hagla, jag vet det för jag har tänkt dem själv, så många gånger.
Ibland när vi ska fatta ett beslut finns det oftast två hinder, vår rädsla inför framtiden och förändingen samt åsikten av alla andras åsikter. Och det var nog det som stopade mig mest, tanken för vad andra ska tänka. Men tillslut kom jag till en pungt där jag kände “fuck” alla andra som egentligen inte vet någonting, det är MITT liv, VÅRT liv och om vi inte gör något nu så går det åt helvette…

…Ja jag och Alicias pappa ska flytta ifrån varnadra. Jag är uppvuxen med en mamma och pappa som bott tillsammans, älskat varandra nå så in i helvette vackert så jag vet inget annat. Därför är detta för mig en fruktansvärd sorg i sig men just nu finns ingen annan utväg.
Jag har inte velat berätta något tidigare just på grund av rädsla, men snart kommer lägenheten ut på hemnet och “rycktet” sprider sig. Ni behöver inte komma med duma kommentarer nu, ni får lita på mig att vi gör det som blir bäst för oss och vår dotter.

Det är tungt nu, men det har varit sååå mycket tyngre under en tid. Därför känns detta som ett rätt beslut. Tungt beslut så klart med alla tankar och kännslor som springer och ibland faller man bara ihop och gråter, men i det stora hela så känns livet redan så mycket lättare.

Jag kommer att flytta in till sandviken, för att få nära till min familj så dem i framtiden kan hjälpa mig med att hämta på dagis då jag jobbar sent, för att slippa sätta Alicia på ett “Natt och dag” dagis.
Vad framtiden nu bär med sig det får framtiden visa. Men jag ser inget annat än ljusare tider!
Vill gärna komma i kontakt med någon ensamståeende mamma, som kan berätta lite och ge råd :)

 

                   

stats