Vaknade,(så klart) Hade värkligen ingen lust med morgonpromenad, men lusten fick allt komma. För övrigt idag ska jag packa och lämna edsbyn för den här gången, Ska bli tråkigt, vill vara kvar någon dag till nästan! 

10.08-Morgonpromenad 60 min 
Trotts att lusten var på 0, så fick jag upp ett bra tempo och jag fick till och med upp flåset..

11.30-Mål 1 -Sofi’s gröt (1dl havregryn, 2 äggvitor)+ kanel
                     – 1 päron & 1 nektarin

11.50-Häner&Fötter- Har börjat packa väskan & ska snart ta  mig en duch.. 
Tänkte svara på gårdagens kommentarer också, 
-Maggich -Kul att du fallit för golf, Japp jag har grönt kort och jag får spela på vilken bana jag vill ..Har hcp 36!- Hoppas du håller i med Golfen trotts alla dessa svackor man får, när inget går som man vill..Det är ett underbart sätt att vara social på samtidigt som man får röra på sig ute i naturen i bra många timmar..Lycka till!
Okänd- Jo visst, bygga muskler tar tid, men inte för mig, jag bygger extremt snabbt, inte styrka så lätt, men volym! vilket jag absolut inte vill.. Eller jo till viss del, men de får inte bli för mycket.. lr hur?
Hoppas ni fått era svar //mvh sofi

13.30-Mål 2 - Jätte lite av annsofis hemma gjorde Pyttipanna
                     -Lagomt med sallad
                      – 2 stora hårdmackor med smör (annsofis hemma gjorda smör)
                     - 1 nektarin & 1 päron

..16.00- Shopping i Gävle! Yeehaaa…Sandra Mötte mig i gävle och vi gick och shoppa loss..
Dett var vad som handlades..
* 2 bH’ar
* 1 par Björnborg trosor
* 1 topp
* 1 klänning
* 1 youga matta
* Nike Hand Weights, 2.3 kg x 2
* Nike Resistance Band
*Nya fitness magazine

19.30-Mål 3 – 150g Gravad Lax
                    - 140g majs
                     – 2 wasa sport knäcke
                      – Blandsallad
                      – 1 avokado
                       - 1 ramlösa Lingon!

20.30-Häner&FötterHar kommit hem och fick värsta taggar ruset, Städar rummet och Garderoben, och det värsta och Pinsammaste av allt! Det är kul *leer*
Sitter ävenm och taggar till en spring vända.. men det regnar, men som någon smart människa sa.. Det finns inget dåligt väder, Bara dåliga kläder..

Svar till E -
Jag får börja med att tacka för den fina komplimangen Väldigt kul att få höra det. Försåt bara inte hur det kan vara intressangt att läsa om mina dagar!
Så till träningen, jag styrke tränar och jag har kört stenhårt gym i  ca 18 månader, på dessa 18 månader eller rättare sagt på mitt första “gym” halvår, Fick jag vara med På bänk sm, det säger ifall mig ganska mycket om min utväkling!
Jag är väldigt stor i kroppen, min kropps byggnad är sådan.. Men mer styrke träning gör mig bara extremt grov, efter som jag bygger så lätt, för det gör jag! som jag tidigare redan sagt! Därför måste jag ta det lungt med styrkan & köra mer konditon och förbränning…
Gud nej., jag vill inte bli någon benpipa, uch å fy och blä, jag älskar muskler, de är super snyggt & ser hälso samt ut, men.. till en viss gränns
Tack så mycket för kommentaren E .. och ha det bäst

21.35-Spring tur 60 min..Målet var att sprinag i ca 35-40 min i Högt tempo, efter som löpningen har gått så otroligt dåligt och segt på sista tiden så bestämde jag så..
Men oj vilket tempo jag hade Måste få säga att jag är grymt stolt över mig själv..
När jag kom hem visade det sig att jag sprungit i 60 min ..*gapar* Vete Fan hur det gick till, men stolt är jag!Behövde den här kicken känner jag, efter som det gått så dåligt sista tiden..

22.40- Lätt styrketräning..Var ju tvungen att testa nya mattan & nya gummibandet. Körde 1 axel övning & 1 mag övning, sen dog batterierna.. 
Men jag är redan kär i mina nya redskap…

23.30-Mål 4 - AvokadoKesella (150g kesella, 1 avokado, 1 tesk linfrön)
                       - 50g gravad lax
                       – 2 wasasport mackor m smör (bregott)
                       - 30g havregryn..
Vet att de blev på tok för sent att äta, men jag var tvungen att äta efter det intesvina kvälls passet! 
Men nu ska jag krya ned i sängen & läsa nya fitness magazine
Sussa söt kära läsare

Vaknade, och jag hade tagit mig en lång sovmorgon, Var tvungen att dra mig i sängen en stnd till efter som jag läser en super spännande bok “Snabba Cash” Underbart bra bok, Read it!

10,25 - MorgonPromenad rask takt 55 min
Fick till och med upp Sandra och hon följde med..

12.00-Mål 1 -Sofi’s gröt (1dl sprtGryn, 2 äggvitor, 1 matskLinförön) +Kanel
                      – 1 äpple

14.00-Mål 2- 1 avokado
                   -140g majs
                   – 1 mango
                   – 1 potatis
                   - 1 mjuck macka (grov) & 1 kopp tee  

15.00-Händer&FötterFilm slappar time, började kolla på Barbie och nötknäpparen men blev snabbt besviken och bytte till Göta kanal 2.. Rolig men överdriven..         

18.30- Spring tur- 5 km på 24 min    
Sprang med Johan, super mysigt med solen som sken genom träden, och man han nästan njuta av det. Vi hade grymt tempo i början, men sen pallade inte johan trycket .. men 5 km i nästyan abra uppförsbackar på 24 min är helt okej.. Trevligt med lite sällskap också *hihi* 
Efteråt satt vi i solen och snackade lite skit. lite mysigt så där

20.00- Mål 3- 150g tonfisk, m sötsursås
                      – spagettie m ketchup
                       -stor blandsallad, med äpple och nektarin också..
                       – 1 päron

22.00-mål 4 - 1 tallrik yougurt m Ica’s fiber flingor.
                     -  2 pågens mackor m ost & skinka..
                       - 2 nektariner

23.17-Häner&FötterHaha, förlåt förlåt förlåt- Häner och fötter är vad jag gör just nu! Typ händer!..
Haha bara min sjuka humår som kommit fram, Vad är detta?! jag kan absolut inte stava och jag har sjukt dålig humår, vilket underbart liv jag lever *skratt*

Sitter nere i sandras rum medans hon är i furudal med Pojkvänen tim och myser…
Sitter även och funderar, på min kropp & min träning..

Har kommit in i någon “svacka” igen och jag vet inte hur jag ska ta mig ur.. En tanke fälla med andra ord!
Har upptäkt att mina armar har blivit gigantiska och jag vet inte hur detta har hänt efter som jag själv har tyckt att jag tränat för att inte bygga! 
Men nu när jag tänker & tittar tillbaka i min Body -tränings -shema, så ser jag att jag hållt mig på en 30 reps men jag har ju kört på tok för tungt!
Tagit ut alla 30 repsen till max och värkligen fått pump i musklerna, pump som jag absolut inte ska/ borde ha!
Men jag hatar att styrke träna om jag inte får just “Pumpa” .. såå sjukt tråkigt!
Så nu sitter jag och funderar och den största funderingen som cirkulerar i mitt vakum är att sluta gymma ett tag.. eller ja köra 1-2 pass styrke träning i veckan (lätt) för att underhålla, men även köra stenhård förbränning/ konditions träning..
Men,.. det finns alltid ett problem när tanken“men” kommer upp..
Jag har ju anmällt mig till en BP tävling i September, och om jag vill göra p-bästa och slå något rekord måste jag träna stenhårt gym/pump träning..
Så hur gör jag!?
Hade jag frågat mig själv för 2 veckorsedan hade jag velat göra ett resultat, men nu vet jag inte.. Det är viljan som sviktar, och där med motivationen..
Har ju som sagt funderat och skrivit en hel del om motivation och vilja på senare tid, och jag ska redovisa mina slutsattser sedan, men just nu känns det som om jag kan skriva en hel bok om ämmnet!
villket jag inte tror att ni kommer orka läsa!Åter till träningstankarna som jag egentligen inte får någon ordning på.. Men jag ska fundera på detta under natten, och förhoppningsvis så kommer jag att finna min vilja..
Tills dess får ni ha det så bra ni bara kan, sussa söt!
//sofi

Vaknade och bestämde mig för att hoppa över morgon promenaden! Har nog kommit in i en svacka nu, Slappar med träningen & maten.. Måste hem till viken igen och hitta lite motivation igen.. Men i morgon örjar en ny vecka, och vi gör ett nytt försök

10.30-Mål 1 - sofi’s gröt ( 40g sport gryn, 2 äggvitor) + Kanel
                     – 1 mjuk macka med ost & häst skinka.
                     – 1 kopp tee

11.00-Häner&Fötter -  Sagoo stund med gofisarna Albin & Sabina, fick även en underbart vacker sminkning av Sabina *Host* men skratta gjorde vi^^…

13.00-Mål 2- 1 äpple

13.30- Händer&FötterSandra och jag ska jobba på golastan & säljer ficka,  Det var Därför mål 2 blev som det blev (även kallat dålig ursäkt), men jag tycker ändå jag var duktig som stod emot alla goa bullar, men ovanåkersmackan, och ostkakan var ju inte direkt i det nyttigaste lagret.

15.00-Mål 2 – Ovanåkersmacka (nå vitthårdbröd med någon ko ost)
                      – lite ostkaka m sås..
                       – 2 äpplen
                       – avokadokesella (100g kesella, 1 avokado)

17.00- Små ätning - Karamell strut och 1 kopp kaffe

18.00-Mål 3- Köttfärs paj, m sallad, vitlöks sås (turkisyougart & vitlök), 1/5 mjuk macka med ost. Raaaap.. 
Gott med varm hemma gjord “vanlig mat”  Hela helgen har varit slapp och slö när det gäller maten, de känns lite jobbigt måste jag erkänna, men jag peppar mig själv med att jag tar tag i det när jag kommer hem från Edsbyn

21.00- mål 4 - Ännu mer godis – 1 päron & 1 nektarin

23.00-Mål 5- 1 päron & 1 nektarin

Nu har resultatet av allt ätande den senaste veckan kommit, vågen hos Ovanåkersbona visade 2 kg upp! men vi får se vad vågen på etc visar när jag kommer hem!

Nu kommer jag till det här igen, månar. Underbara! Det är nog därför jag jämt går upp så tidigt. Jag vill inte sova bort dem. Så jag Klev upp 08.30 satt mig sedan i soffan med sabina och kollade på Mumindalen..

10.05-MorgonPromenad 80 min
Har ni någon gånt kännt att något tittar på er?! Ni vet när man vänder sig om och ser att 30-50 tjurar står och glor på en?! Jasså? inte.. Det hände mig i morse. Hjääälpppp!!!!

11.45-Mål 1 – Sofis gröt (40g sport gryn, 2 äggvitor ca 1 dl, 1 matsked linfrön) + Kanel & 1 Kopp tee…

12.30-Händer&Fötter  - Sitter och skriver lite om Motivation och vilja.. Har börjat fundera en hel del på det & jag ska nog skriva över det till bloggen när jag är klar. Blir ett ganska långt kappitel, men det är ganska intressangt hur vi fungerar än då.. Aja ni märker väl när det dyker upp.. (om någon orkar läsa vill säga)!

13.30-Mål 2-  1 stort Äpple & 1 kopp tee..
Fika bordet var smockat med gosaker, bullar, kakor osv.. Men jag fick allt nöja mig med ett äpple!

16.00-Mål 3 -  Stekt fisk (hock tror ja den hette)  - Avokadokesella (1 avokado, 150g kesella + krydor)   -Lite sallad  - 1 hårdmacka med messmör  - 1 stort äpple & 1 nektarin

16.20- ZzzZZzz = 2 timmar  – Efter som jag vill ha månarna och går upp så tidigt, måste jag sova 1-2 timmar på eftermidagen för att få dygnets sovtimmer. och det är inte helt fel med en lur på eftermidagen..

18.25- Mål 4 -  2 nektariner

20.00- Mål 5-  lite pasta & kykling sallad
                    - lite potatis sallas (hemma gjord)
                      - 2 mjukmackr (mörkt bröd) m ost

22.00- Idol markus uppträder på pärsmessan

22.30-01.00- Dicooo ;D shaaake that assss! Shit svettigt..*

02.00- Mål 6 – 2 mackor med ost och gurka, 1 glas mellanmjölk, chips & choklad.. *busigt nattmål*

Lördagens pärsmessa var super kul : D

Alltså månarna är för underbara, jag har sagt det förr & det här blir nog inte sista gången heller. Jag älskar månarna! Det är så spännande och underbart helt enkelt, och så avgörande för hela dagen. Finns inget bättre än att kliva upp ur sängen och veta att en helt ny dag väntar, en dag med nya äventyr & Händelser..Så vad kommer denna dag att bjuda på?!

10.00- Sprang/ Jogga 60 minNågot är på tok för fel med min energi, efter 45 min är jag totalt död & då har jag ändå jätttte lågt tempo, jag lunkar typ fram! Vet inte om det är för att jag tränat för hårt, ätit fel, sover för lite, bara allmänt slö, eller vad det nu kan vara… Aja det viktigaste med ett tränings pass är att det är jobbigt. Och det var det garanterat oavsätt tempo…

11.05- Stretch + styrka Körde 2 magövningar & 1 rygg övning .. typ 5-7 min.. + stretching för en gångs skull i 15 min

12.00-Mål 1 – Sofi’s Gröt (1dl sportgryn, 2 äggvitor, 1 matsked linfrön) + kanel. 
- 1 stooor hård macka med skinka, Ost, & gurka, 
- 2 glas Brago jouse,
-1 äpple..
Och tro det eller ej men sandra & sofi hittade godis påsen *fnizz* såå dagens frukost innehål öven godis.. Lite förbjudet så där, men sjukt gott.. Mmmm

14.00-Mål 2- 1 korv med Annsos Hemma gjorda potatis sallad, 1 mjuck macka, multivitamin jouce, rostad lök. 1 äpple!

16.00-mål 3- fika time-  2 äpplen, godis, kakor, osv.. hihi jag är busig idag! Men guuudsåå gött det är..Det får bli en hård träningsvecka efter den här helgen, för nu tänker jag bara njuta.. och för första gången skriva i min blogg vad jag äter när jag är “onyttig” kan vara bra att vissa får se att man kan äta “allt” för det gör jag med. 
Men efter som det förmodligen blir lite “små” äta kommer de bli konstigt när jag äter godis och skriver det som ett “Mål” men jag skriver typ godis time eller något istället.. *Fnizz* 
Man ska inte behöva skämmas för att man rockar loss i go saker i bland. Det är nämligen många som gör det. Jag kan erkänna att jag har gjort det. 
Sötsaker och god mat har blivit något som man klankas ned för när man äter, för att man ska vara denna “Hälso” människa. Man vill att alla ska tro att man är “perfekt” för att man inte äter och står emot sådanna saker. Men jag ser det tvärt om, om man kan till låta sig själv att äta onyttigt och godis i balnad (Har dock blivigt för ofta för mig under den senaste veckan) så är man stark. man vågar, och man gör något som man faktiskt njuter av! Sen visst om jag ska Rocka loss i go saker en vecka, ja då kommer jag gå upp 1-2 kg.. det vet jag.. men jag vet även att det försvinner lika snabbt när jag börjar träna och äta “som vanligt” .. Sen händer det inte så ofta att jag gör det helelr, så nu har jag semester, skolan och allvaret börjar snart igen så nuu ska jag Njuuuta! för det är jag värd.. för det var ett bra tagsedan jag åt familjens mat med familjen.. Såå nu förså ni om min mat och mål inte ser ut som det brukar göra.. och jsut nu väger jag 64 kg och jag berättar vad vågen står på när jag kommer hem, sofi ska döda myten att man går upp av att äta gott ibland^^.. Hmm eller ja det finns nog kanske inte någon sådan myt! men vi dödar den idall  Mot godisskålen och vidare….

18.00-Promenad i solen 25 min

19.00-Mål 4- kykling ca 150g 
                    – 2 skivor fläskfilee
                    -100g kesella
                    – stor sallad
                     – lite potatis 
                    – Loka päron.
                    – 100g apetina ost (3%)
Efterrätt – Annanas & melon skivor

19.30-Händer & fötterNu taggas det pärsmessan för fulla muggar, och jag ska hoppa in /gå in i duchen…

21.30-Godis time- godis och chips.. göttt

22.30 - 1/5 Päron cider

00.30- Händer&FötterSofi rockar loss på dansgolvet, och vem dansar hon med då?! Jo Danny … Haha.. vilken tönt! eller ja är man 10 år så blir man  nog kär.. Det är väl bra att han är ute på dans golvet och gör reklam för sig, men man behöver inte bete sig som om man äger stället! En upplevelse ifall…

01.30-Mer godis- köpte 2 låånga sura remmar utan för p-messan.. Gött. men när den sista biten på remmen skulle ner, mådde ja nästan illa…

02.30- Kvälls macka- 2 mjuckmackor, (vittbröd) med skinka, ost & leverpastej, 1 glas jouce, chips, och 1 äpple.. Mådde så illa sedan.. 
Men är det sista ätar dagen så är det!

Dagen ska bjuda på en resa till Edsbyn såå Jag börjar tidigt…
Men innan jag börjar dagens resa, vill jag passa på att tacka för alla kommentarer! super kul att läsa och jag blir sååå peppad!
Stort tack!

07.30- Mål 1 -sofi’s Gröt (1dl blandgryn, 2 äggvitor, linfrön) + Kanel
                      – 1 stoor Hårdmacka med Ost (Mmmm)
                       - 1 kopp tee

10.00- Händer& Fötter-  Bilen är packad med golf grjer å väskor.. Mot bollnäs & Edsbyn.. Varnig!! Det är Jag som kör!! TuuTtt…

13.30- Mål 2 – 1 tallrik Wook grönsaker & 1 bit bröd

14.00 - Golf runda 15 hål = 3 timmar (phuu, golf är ganska jobbigt en då)Under gof rundan åt jag 1-5 godis bitar också.. men jag stod emot 1 glass .. haha!

17.00- Mål 3- Avokadokesella (1 avokado, 100g kesella & på took för mycket cayen peppar, HotHotHot)     - 140 g majs & 20 g kalkon
                      

20.00-Mål 4 – Potatis & rotgrönsaker i ugnen röra..
                     – 150 g kesella
                      – vanlig bland sallad
                      - 100g Apetina ost
                       – För många skivor bröd (mammas bröd)

Åt en på tok för stor portion, oj va jag blev mätt, magen är gravid nu! hihi…

20.17- Händer&Fötter – Nu sitter man här i Edsbyn igen (helt underbart) Har nyss ätit stor middag med alla Lindbergare.. hihi, å gud så mätt jag blev. Sandra ligger och gäser på sängen och jag har våldtagit hennes dator *Fniss*   Nu, Efterrätt Mmmm och det tänker jag unna mig!

20.30- Efterrätt- En helt underbar Banan paj och vanilj glass med Choklad sås, smaskens!**

21.30- Händer&Fötter  – Alla barnen..(christoffer,sandra, emma, jonas) sitter i soffan och äter chips, & än så länge har jag lyckats hålla mig vid datorn och borta från chips skålen.. Känns som om jag sitter här tills den är slut *hihi*… Har varit på tok för onyttiga dagar, men va fan man måste leva, mat är en njutning till livet så det så..
Såå jag väntar nog med chipsen till i morgon, det är ju trotts allt bara torsdag!

Någon hade frågat om jag har något “speciellt” kost schema lr mål med min träning!
 Svaret är Nej, gör jag ett mat schema håller jag mig ändå inte till det *fnizz* Jag  vill kunna äta vad jag vill. när jag vill men jag har ändå som mål att gå ned i vikt. 
Mitt första inlägg i bloggen innefattar några av mina mål.. så du kan läsa där
Med träningen gör jag det bara för att må bra, jag älskar att träna och föredrar det framför tve’n en vanlig kväll..Men ibland är soffan bra sköön den med…
Någon annan frågade mig om jag gör “Normala” saker.. 
Haha det fick mig att börja skratta, allt jag gör är normalt, eller ja visst min mat och min träning är kanske inte alltid “nomal” efter som jag föredrar tonfisk framför mamma scans köttbullar, men det är ett nödvändigt ont om jag vill få bort lite underhuds fett!.. Jag rekomenderar dock andra till att hålla er till mamma scan om ni inte har något extremt mål med att tappa vikt!
Nu menar jag inte att man går upp i vikt av mamma scan, tvärt om! Men min kropps typ är hmm “mysko” och jag går värkligen jätttte lätt upp i vikt..
Men även en köttbulle slinker ned i mig allt för offta! Man ska och kan äta allt, men inte alltid.. det är viktigt att komma i håg det!
Man måste unna sig go saker osv, för det är livet. man ska njuta! och en godis bit hit eller dit gör absolut inget alls med kroppen.. det är om den där godisbiten slinker ned i form av 200g Marabou 5-7 gr i veckan det inte blir så bra kanske.. Men mitt råd är, Ät allt, men inte alltid Det kommer man långt på!

22.30-Mål 5- Frukt stund! - 1 päron, 1 nektarin & 1 jätte stort äpple (bättre än chips ifall)

Du får helt änkelt låta bli att läsa min blogg. 
För jag har redan förklarat i början på min blogg, att jag har svårt med stavning och det har jag haft sen jag var pyttte liten, så jag beklagar alla stav fel. Jag berömmer mig själv för att jag skriver en då, trotts att jag vet och skämms över min otroligt dåliga stavning! 

Men ingen är perfkt lr hur?! Du har säkert svårt för något du  med…
Och kurs, ja du, fanns det någon sådan skulle jag ta den direkt! Enda sedan 3an så har jag fått hjälp i extra svenska och jag jobbar fortfarande sten hårt med det.. 
Men det här är jag helt enkelt! Såå om du nu stör dej såå otroligt mycket på mina “fel” så läs inte! 
Jag försöker ifall och det är det som jag tycker räknas! 
Så hur många stavfel blev det i den här texten?!
// mvh sofi

Från vägen

Från sjön

Sjön

Min Frigggis

Så nja nu ska vi börja denna underbara dag!

09.40 -MorgonPromenad 60 min

11.45- Mål 1 – Avokadokesella ( 1 avokado, 150g kesella )- Kryddar med mycket staka kryddor…
                      - 1 levabrödsskiva med keso & Kalkon
                       – 1 hårdbrö macka med Kalkon
                       – 1 glase Apelcin Jouse

13.53- Hänmder & Fötter   Är inne i S-Viken en snabbis för mor ska Handla! Så jag passar på att uppdatera Bloggen lite  
Nästa uppdatering blir när jag komnmer åt en dator igen..
I morgon åker vi till Edsbyn för att spela Golf..Sedan stannar jag kvar där, för det är dags för Pärsmessan  
Nu ska vi ut till Paradiset igen…

Helt underbart att vara där ute, och ännu bättre Johanna och elin är där också, så det blir sena nätter när vi sitter och Soptaskärs myser
Och i går kväll blev det ett naken dopp också, super mysigt, lr hur tjejer?!
Här kommer lite bilder från det jag pysslar med på dagarna…

Hihi, på kvällen skötte jag mig inte har därför inte skrivit upp vad jag åt, blev lite fööör mycket götta! men det ska man unna sig, det är ju sommar

Vi börjar med en rund tur i sotaskär, så får ni se mitt Paradise!

11.00 – Sprang / jogga 60 min
I Regn vädret…

12.10- Mål 1 - Sofi’s gröt (blandgryn, 2 äggvitor, kademumma) + Kanel
                       – 1 leva bröds skiva m keso & Kalkon
                        - 1 stort glas hemrpressad A -Jouce  

Ska försöka öka kcal intaget på morgonen och minska det på kvällen. Efter som jag behöver mer energi i början på dagen! 

14.30- Golf vända 10 hål = ca 2,5 timmar
Gick äckligt dåligt, hihi.. Tror det är pga att jag har ont i höften sedan morgon vändan!

15.00-Mål 2 - AdvokadoKesella ( 1 avokado, 100g kesella) 
                       – 1 äpple

18.00- Mål 3- 200g kykling file
                      – 200g keso
                       - stor sallad
                       – 1 skiva leva bröd
                       – 2 färsk potatisar
                        – smakade mammas brun såså20.00 -Promenad 65 minuter

22.00- Händer & Fötter Papppa och jag Lägger nät.. super mysigt! Jag slägde i det i sjön medans pappa körde Båten!

22.30- Mål 4- Shapy Whay protein drink 25 g

00.40- Mål 5 - 1 tallrik go yougurt med Kellogs all braun
                       – 1 hårdmacka med 25 g kalkon

Ganska onödigt mål men jag var sugen och unnade mig det!

Och så vaknar vi till ännu en ny dag! Ska bli spännande att få se vad den har att komma med, eller hur?!
Jag Älskar månarna, men vet lixom aldrig vad som kommer hända! 
Nu ska jag traska ut på morgonPromenix..

10.30-MorgonPromenad med stavar 70 min

11.50-Mål 1 -Sofi’s Kademumma Gröt (40g Havregryn, 1 äggvita, 1 matskedlinfrön, 1/5 tesked kademumma) + Kanel

12.10-Händer&FötterNu är det städ time, sedan ska jag med Girlsen till Högbo och bada!
(blev inge bad, blåste för mycket)

12.30-Mål 2 - 140g majs
                     – 1 wasasport knäcke

14.00- Traska till ETC 15 min

14.50- Gym passLars följde med mig till Gymmet för att knäppa kort, så det blev inget riktigt gym pass. men Jobbigt och svettigt vart det en då!!
Grymt kul att ta lite bilder

Synd att de är så dålig upplösning! aja det var grymt kul och en masssa kort blev det! Tack vännen!<3

17.30-Mål 3 - 150g Tonfisk
                     – 200g svarta bönor, majs & Ärtor
                      -körsbär

Nu har mamma kommit hem och ska hämta mig för nu far jag iväg ett par dagar till stugan och sedan Till bollnäs och Edsbyn!
Men jag uppdatarera så fort jag kommer åt en dator!
Ha det så bra tills dess, varma kramar!

20.30-Mål 3 - 75 g tonfisk i paprikasås
                     - Lite färsk kokad gös
                     -Avokadokesella ( 1 avokado 150g kesella)
                     - mammas Bröd  (inge smör inge socker, lite olivolja)
                      – 1 äpple
                       - feta ost (23%)

22.30-Mål 4-  1 äpple
                      - Hazelnötter (10st)
                      – 45g Russin