Ja ni, jag mår inte bra just nu!
Och jag kan erkänna det också. Något som jag har haft väldigt svårt för.
Men jag VET varför jag mår som jag mår och det är något jag jobbar på!
Men ALLA har vi perioder i livet som inte är på topp, men det viktiga är att man VET att de där topparna kommer tillbaka!
Och under tiden man mår “nere” så¨kan man tänka på de gånger man varit på topp och allt underbart som skett då.
Man får använda sig utav sin reserv glädje som finns lagrad i form av Minnen!

Här är ett Minne som jag tänker tillbaka just nu, när jag behöver ett extra leende på min läppar. Jag vart nämligen utnämnd till Lucia på Sandvik och Göranssonska skolan! (jag lovar, jag sjöng INTE) *skratt*

Måndag 18
08.30-MorognPromenad- 80 min
12.30-Promenad-40 min
16.00-Gym: Bänkpress 30 min
19.00-Promenad- 40min

Torsdag 22

Fredag 23

Lördag 24

Söndag 25 - SM!

Ja ni, vet inte riktigt HUR jag ska göra. Något är fel på kroppen min!
Känner mig otroligt sliten och så fort jag ska lyfta något så känns det otroligt tungt att ens behöva anstränga sig, som att gå upp för trappen tex..
I går på mitt Push pass så var jag otroligt otroligt klen, fanns inget alls att ge!
Jag VET inte vad som är på tok, kanske är det pga en LÅÅNG perod utan riktigt med kolhydrater, kanske är det pga att jag tränat ganska hårt de senaste veckorna. Men trotts en hyffsat lugn vecka förra veckan och en väldigt lugn vecka den här veckan så är kroppen endå död!

Jag ska försöka vila både Kropp och själ idag! Så får vi se hur jag mår tillkvällen!
// Ha en bra dag alle sammans!

..Juice i Affärerna får Kallas Färskpressad ända upp till 11 Månader.
Det betyder att Den “Färskpressade” Juicen kan alltså vara 11 månader gamal när du serverar den på frukost bordet, Trotts att det står färskpressad på förpackningen….

07.00-Frukost- Gröt m Protein & syllt, 1levabrödsskiva, 1 glas hempressad Juce, & 1 äpple.
Ca : 500 kcal

08.30-Promenad- 10 min

10.00-Mellanmål- 1 hårdmacka m skinka & 1 äpple Ca: 200kcal

12.30-Lunch- Berg med Spaggetie och Köttfärsås Ca: 750kcal

15.00-Mellanmål- 1 banan ca : 100 kcal

16.00-Promenad- 20 min

17.00-Mellanmål 2- 2 apelciner, 1 äpple & 1 morot Ca: 200kcal

19.00-Middag- Makaroner och Kykling Korv + sallad Ca: 600 kcal

21.00-Kvällsmål- 250g kesella, bär, 2 levabrödsskivor & russin och 1 dl havregryn. = Ca : 500 kcal

Totalt kcal intag : 2850 kcal

Har varit en Kort dag, väldigt lugn och avslappnande men endå såå Otroligt energi krävande!
-SÅ nu ska jag lägga mig och sova en stund. Innan pushen ikväll! *Gäääsp*
Är så trött så ögonen glider i hop av sig själv (illa)

….I en konservburk!

Det är väl så man skulle kunna beskriva hur mitt huvud känns just nu! 
Ont ont ont!..
Har nyss kommit hem från morgonpromenaden och nere står 1 glas med 2 treo upplösta och väntar på mig!
Sen blir det duch, frukost och bussResa mot Gävle.

06.40-MorgonPromenad- 55 min *Brrr*

08.00-Frukost - 1/2 Port Gröt m Protein, 1 stor knäckebröds macka m skinka & ost + 3 ost rullar! (17%) + 1 kopp the

10.00-Mellanmål- 1 mjuckmacka m skinka & 1 kopp the

18.00- Middag- Stekt gös, sallad & 300g keso!

18.30-Push- 55 min

21.00-Kvällsmål- 250g kesella, 1 avokado, 1 levabrödsskiva, russin & havregryn & 2 äpplen

Idag var det sista Tunga tränings passet! *suck*
Gick inte allt för bra, men känner mig säker på 60kg. Och som det ser ut nu blir det min ingångsvikt!
Nu är det bara laddningen kvar, till skillnad från vår super stjärna Linda som fått ladda med hård diet blir det för mig tvärt om *leer*
Måste passa på att Gratta hennes fina andra Placering i Spannien!
Idag visade vågen 67.45 kg med kläder och sent på dagen!
- Så jag känner mig ganska säker med vikten.
Su när det bara att ladda.
Har ALDRIG laddat inför en tävling förr och jag vill se OM det gör skillnad.
Nu ska det ÄTAS *leeer*
Normalt ligger jag runt 2000 kcal om dagen men nu ska det sticka iväg *leer*Idag kunde jag unna mig 2 pepparkakor och till och med vitt tunbröd på kvällen. Smarrigt! 
Och i morgon blir det husmanskost!

Träningen kommer att se “slö” ut. Dvs ingen styrketräning, som förra veckan ungefär men jag ska underhålla musklerna.
Dvs köra lätta vikter och få repetioner.
Men de blir bara på pushen i morgon och så ska jag bänka lite på torsdag på max 40 kg och 3×3!
Spring/ joggingturer kan det hända att det blir 1eller 2 utav. Samt promenader!

Nästa Måndag börjar dock allvaret igen. Då formen ska slipas till och målet är att gå ner till 65 kg igen!
Mer vill jag inte gå ner då jag trivs med att ha “fett” på kroppen!
Sen till sommaren / våren får vi se hur det känns.
Är även en del plåtningar påge så jag får se vilken form de kräver att jag ska vara i!
-Jag älskar att stå framför kemran så jag hoppas jag hittar en bra form och att korten kan bli bra! Mer än så kan jag inte avslöja just nu! *leer*

På att få komma iväg till gymmet!
Förra veckans Lathet har gjort sitt och just nu sitter jag som på nålar! Och måste hålla mig själv tillbaka. 1 vecka kvar!Idag väntar SISTA hårda bänk passet så det är bara att tagga till! 
Sen är jag bara övrigt sugen på att få komma iväg till gymmet och träna skiten ur mig, *Skratt*
Men jag får hålla i mig själv EN vecka till. Sen får jag köra på igen *leer*