…jag klarar inte det här, det gör så ONT så ONT så ONT!

…att sitta och läsa över 300 mail och kommentarer om tjejer/killar som berättar om deras ätstörningar. Tårar rinner, jag vet inte i vilken ände jag ska börja. Jag kommer inte kunna svara på alla, omöjligt. Vet inte ens om jag orkar läsa alla. Helt fruktansvärt! Vad gör samhället med oss, hur ska jag kunna hjälpa? Åhh tankarna bara springer i mig och många historier är lika. Jag kommer ihåg kännslan av ensamhet, av att bära en hemlighet, av att vara ett monster, av att hata sig själv, av att bara vilja vara normal. Tårarna rinner på mig nu….Och hur ensamma ni skrivier att ni känner er när det finns så många där ute. Jag vill bara krama om er allihopa just nu…

jag ska göra mitt bästa på att svara på så många som det går, många frågor är lika och berättelser med. Kommer tyvärr inte svara på alla privata mail i min hotmail eller på Facebook som jag fått utan det är kommentarsfälltet jag plockar frågor…

Kärlek till er alla…

-Det här är inte att leva…..

…Efter löpningen for Magnus och jag in till Gävle, vi hade lite brottom men jag hann in en vända på Proteinbutiken och de växer så de kanakar vilket är helt fantastiskt.
Du vet väl att Proteinbutiken har öppnat i UPPSALA och i STRÄNGNÄS också?! Vägbeskrivning och erbjudanen hittar ni på www.proteinbutiken.se

De är även andra stora grejer på gång men dem får jag hålla hemliga så länge *hihi*. Jag är så fantastiskt stolt över att vara användare av deras produker vilket jag varit nu i snart 4 år. Ett märke som både faller min kropp och min mun i smaken..
Så härligt att få träffa mina gamla arbetskamrater och min gamla chef igen, saknar dem massor så klart. Alltid så galada och pigga, det är en härlig stämning där inne. Bunkrade upp kosttillskotts lagret med så klart. Ska skriva mer om hur jag använder produkterna senare och Thomas ägaren av butiken är generös som alltid och kastar med en massa saker han tycker jag ska prova, han vet att jag är ärlig och att jag kan produkterna/marknaden så vi får se vad det ger för effekt nu när muskler ska byggas!

Efteråt åt jag och Magnus en snabb lunch i valbo, kalkon och pasta sallad och sedan snabbt hämta min nya SPIS och UGN fan vad jag längtar efter att få baka. Sedan snabbt hem och iväg och leda 60min styrkepass som jag just kom hem ifrån. Ska äta lite middag nu innan jag och Magnus ska ta en kvällspromenad….

Magiska Nudlar har blivit en stor hitt och tar ständigt slut i lager, men nu finns dem inne så passa på : www.proteinbutiken.se

Skit nygg väska som nu säljs på webben den med!!!!

Min föredetta chef känner mig för bra, han smög ner massa mummsiga bars i min väska!!! Tack, perfekt som mellis när man behöver snabb energi, kan behövas när jag tränar hårt.. Eller ja man kan ju trycka i sig dem hemma i soffan med *leer* Tack Thomas!!!

Lunch på wheyns!!!

Fick äntligen ladda med en Whey complete peach/mango innan styrkepasset!!! weee!!!!!!!!!

Igår eftermiddag drabbades jag av tokmigrän, får de innan mens. Kan knappt röra mig och huvudet håller på att sprängas i 100 miljoner bitar. Fick lämna över spinning passet till någon annan och för mig blev det sängen. På kvällen när jag blev piggare åt jag middag med lillebror. somnade tidigt då man blir lite “bakis” efter ett migrän anfall…

Nu har Magnus och jag varit i högbo och kört lite jogg/intervaller. Fick mig min karln, bra jobbat älskling. Blev 25min lugn jogg och sedan 15min back intervaller *phhue*

Nu ska jag hämta hem spisen och fara in till Gävle och Hälsa på Proteinbutiken och fylla på kosttillskotts lagren!! Weeeee….

Innan springturen…

En energi bomb iform av gainer innan..,..

Vackra Högbo!!!

Dööööddd!!!!

Oj frågorna bara strömmar in och jag ska sätta mig och svara ikväll så gott jag kan på dem jag hinner med. Igår kväll efter spinningen och coren var jag mörbultad, kände mig överkörd av ett tåg. Så jag och tobbe tog en stros promenad och köpte kaffe och satte oss på vår gamla skolgård och pratade minnen, när Magnus slutat sittt jobb maserade han min ömma kropp och mina vader mådde inte bra, Magnus är gryp på att masera så efteråt var jag så skön och mjuk i kroppen, precis vad jag behövde.

Dagen idag började med förmiddags mys i soffan med macka och te och sedan drog jag med Magnus till gymmet, första ryggpasset, och jag är INTE stark *haha* men men de kommer! Var även trött i ländryggen sedan gårdagens totala 75min core.
Nu är lite gröt mellis i magen och vi ska åka till Valbo och kolla om min spis har kommit, fick special beställa en. Kräsen tös ja  ska även köpa en sladd så jag kan lägga in alla bilder ifrån min nya mobil som har KAMERA i datorn. Haha ja jag har varit utan kamera på min förra men bara för er skull så köpte jag en ny så jag har kamera med mig överallt. Först tänkte jag skaffa en Iphone MEN den är för stor jag vill ha en LIIIIIITEN telefon som man kan ha med sig när man spinger och dessutom ville jag faktiskt inte att den skulle ha internett, jag vill vara internett fri ibland…

Frukosten är i magen dags att begesig iväg!!!

Coren gick bra, tycker dock att 45min core blir lite för långt. Man orkar inte hålla spänningen korekt så länge. Men vi körde på bra och det är en del som tränar på lunchen. Väl hemma han jag ta en förmiddags/lunch fika med magnus där macka, kaffe och kesella med blåbär blev lunch mellis. Sedan drog magnus och jobba och jag har ätit lunch, beställde en pasta sallad, massa pasta, fetaost, solrostorkadetomater, walnötter, skinka, ägg, oliver och massa annat gotta för att ladda upp kroppen inför kvällens spinning och core pass.
Jag ska även lägga mig och sova en timme nu för att ge kroppen extra hjälp till lite snabb återhämtning innan kvällspassen. Det är inte bara kosten som är viktig för kroppens återhämtning utan sömnen är A & O. Jag är otroligt beroende av sömn…speciellt om jag tränar många pass på en dag så vill jag sova emellan dem för att orka…

Tack Matilda!!!!

För en fin och mysig löptur. Hon fick släpa med mig runt och vi körde i 55minuter ungefär, babblade på om allt och ingenting och fick tiden att gå rätt fort och man tänkte knappt på att man sprang trotts att  jag fick det tufft där ett tag och ville gå, men vi fortsatte babbla på så jag glömde bort att jag ville gå en stund så vi höll i hela vägen Tog lite kort men hinner inte lägga in dem nu.

Nu ska jag mixa mig en härlig proteinshake i mixern, har fått ett tipps av min kära vän Adam Foley som jag kör på nu mer, det gör att drinkarna blir riktigt fluffiga och skummiga, som milkshake fast bättre och med Whey complete peach/Mango blir dem gudomliga. Har dock slut på det proteinet så de får bli en päron/vanilj, den blir super duper mummisg den med….
När shaken är i magen ska jag till parkadet och leda core i 45minuter så det är till att rappa på….

Godmorgn!

Axelpasset igår gick bra, kör på med samma vikter som för någon månadsedan, blir någon reps mindre men annars så. Så träningsvärk i hela kroppen är ett faktum. Mitt under passet ringde de ifrån friskvården och fråga om jag kunde köra 45min spinning och 30min core. Så löpturen uteblev och det blev en vända till Valbo med Magnus istället och sedan blev det 45 min spinning och 30min core.
Efter passen fick jag och Magnus middag hos Mamma och Pappa, lasange *mumms* mammas mat är bäst!!!

Det kommer bli en tuff träningsvecka det här, idag är det löpning med Matilda nu halv tio, kvart i tolv ska jag leda 45min core då jag fick ta et extra pass sedan ikväll ska jag leda min spinning på 45minuter + 30min core. Magen kommer få jobba idag! Benen med…

Torsdag och fredag är också fulla av träning sedan får det bli slappar helg, det kommer att behövas.

…Fan va taggad jag är på att Pumpa muskler, morgonpromenaden gick i ett högt tempo i morgon trafiken på ca en timme väl hemma blev det duch, frukost och pappers jobb innan jag sov 2 timmar *hihi* så nu är jag pigg för ett gympass, axlar står på schemat och när jag kommer hem har Magnus förhoppningsvis slutat jobbet så då kanske han åker med till högbo så kan han slå golf medan jag kör ett intervall pass, eller så kanske jag får med honnom på de? Mja inte så troligt, men intervaller är bra för röven och magnus gillar min röv så han borde bidra med att put arslet ska blli kvar och då borde han ju vara med?! Eller?!….

För ett tag sedan åkte jag på äventyr till Stockholm och blekte tänderna på Amazing smile. Jag hade haft så mycket födomar mot tandblekning tidigare ni vet det ilar, man ska inte dricka kaffe, röka eller dricka rött vin efter osv. Och med det faktum att jag är både kaffe älskare och rökare så har jag hållt mig ifrån detta.

Tills då, Amazing smile i Stockholm använde tydligen något speciellt medel som gör att man KAN dricka kaffe och röka direkt efter om man vill och det ilade inte det minsta. Istället fick jag vita och fina tänder, det var några månader sedan nu så jag skulle behöva en blekning till och just nu erbjuder Amazing Smile sina kunder 50%. Normalt kostar en blekning 3900kr och nu kostar det alltså 1800kr Och Om NI uppger MYSHOWROOM vid bokning får NI ytterligare 25% rabbat Hur coolt som hälst!!!!
Ta changsen och testa, så värt det!!! Det är även nöjd kundgaranti.
Så kanske behöver ditt leende lysa lite extra i höstmörkret eller så kanske någon vän behöver uppmuntras en aning!!!!

Före

(visst har jag en söt näsa? höhö)

Efter 10×6 mins behandling