Sofi Lindberg heter jag och är idag 22 år och utbildad perssonligtränare och kostrådsgivare. Jag är även gruppträningsinstruktör innom spinning, core, styrkepass, stations träning mm. För några årsedan var jag en vilsen tonåring utan självkännsla och utan stabilitet. Jag kämpade med ätstörningen bullemi i många år fast i ett matberoeende. Idag jobbar jag med att hjälpa tjejer och killar som sitter i samma sitts som jag satt i då. Jag håller även i föreläsningar och hjälper männsikor i alla åldrar att hitta balansen mellan kost och träning. Idag handlar mitt liv om svettiga roliga träningspass, stora godispåsar smarriga proteinshakar. Jag är emot dieter då jag vet vad dem kan leda till, här är det lite av allt som gäller. If You can dream it, you can do it. Kontakta mig? SofiLindberg@live.se
Kul att få se ett videoinlägg! Förstår att det måste vara lite jobbigare att göra, man bli mer exponerad i ett videonlägg.Men jag tycke du var toppen! Du är en super bra inspirationskälla!
det e så att jag tänkte börja köra lite fettförbränning inför sommarn o har funderat på att köpa Super Cap Xtreme. Har för mig att jag läst att du använt det & undrar därför om det e bra för fettförbränning
Hej!
Jag hatar att springa, har alltid gjort och kommer nog alltid att göra. Haha, men nu har jag antagit och utmanat min pojkvän att springa en mil den 20 Augusti och jag träningen är i full gång! (Tack för tipset om backövningen!!)
Det är bara ett problem som jag möter varje gång jag springer, jag får aldrig håll annars, men när jag springer får jag det. Går på kontitions-och styrke pass på gymmet och känner aldrig av det. Just nu springer jag 5 kilometer och jag känner att jag skulle orka att öka farten men hållet håller mig tillbaka. Knyter alltid handen jättehårt men det hjälper bara lite (jag får håll efter ungefär 1 kilometer och det håller i sig hela löparrundan). Jag vet inte vad det beror på… har du några handfasta tips?
Tack för en underhållande blogg!
Lite biceps var där allt, tjusigt !
Riktigt skoj att du la ut en video, inte för att jag klagar på inlägg i form av bild och text men nyheter är alltid skoj.
Mitt gympass idag blev väl ungefär som din löparrunda men bara att kämpa på…känns om inte annat ganska värt det efteråt.
Ha en fortsatt bra kväll !
Hej Sofi! Vill bara säga att ja älskar din blogg och ja tror att ja är lite kär i dig med! HiHi Men igentligen så skrev ja bara en kommentar nu för att ja har en fråga till dig och det ja ville fråga var följande: Varför går du under namnet RÄKAN?:O
Åh fan va härligt att se ett video inlägg ifrån dig! Kalas bra! Fortsätt med det. Man får lättare uppfattning om saker och ting och ser saker från ett annat perspektiv! Kram!
Åh!! Du peppar mig! Jättenajs med videoinlägget! Var precis vad jag behövde höra! Är mer positivt inställd till ett skitpass jag hade igår. Du är bäst!
Hejsan. Kom in på din blogg precis och blev mkt inspirerad av den. Jag undrar och hade uppskattat om du vill hjälpa mig med en sal.
För 3 år sedan fick jag bulemmi Pga av att jag en dag var så trött och äcklad av mig själv. Jag vägde 70 kg och jag är bara 168 cm.. Det slog slint imitt huvud och jag förlorade jätte mkt vikt på kort tid, jag gick ner till 48 kg på 3 månader, vilket lämnade mig med bristningar, celluliter och en kropp som inte var fast.. Nu har jag gått upp i vikt till 60 kg men vill gå ner i vikt och framför allt bli FAST, jag vill ha en FAST KROPP som jag kan vara nöjd med. Jag kan inte kalla mig själv stor just nu men jag skulle behöva för min egna skull gå ner och bygga upp min kropp.
Jag har precis skaffat ett gymkort på SATS men känner mig vilse. Dem har pass som jag gått på men de räcker inte, skulle du vilja (jag hade uppskattat det enormt mkt) om du vill skicka ett träningsschema som får en att bli smal men få långa och slanka muskler, och hur mkt, hur ofta och vad man ska träna? Hur lång tid tar det innan man kan börja se skillnad?
Detta hade varit så uppskattat, av de jag läst på din blogg så är du en förebild för mig och vill lära mig från dig.
Kul att få se ett videoinlägg! Förstår att det måste vara lite jobbigare att göra, man bli mer exponerad i ett videonlägg.Men jag tycke du var toppen! Du är en super bra inspirationskälla!
åh, vad kul å se deg i nesten real life!
Søtnos! Svensk er så fint å høre på.
heheheee, fan vad sööööt du är
hehee
facebookbuddy
Här kommer en liten “dagens fråga”, hur bygger man upp sin kondition på bästa sätt?
Jobba på du är awesome!
Carro
Hejsan
Läser din blogg ofta. Tack för den
det e så att jag tänkte börja köra lite fettförbränning inför sommarn o har funderat på att köpa Super Cap Xtreme. Har för mig att jag läst att du använt det & undrar därför om det e bra för fettförbränning
Tackar igen för en bra Blogg
Kul med ett videoinlägg!
Mer sånna!
Vilken urskön dialekt du har
<3
Meeeh dina "så kallade biceps" är typ femtioelva ggr större än mina motsvarande XD
Hej!
Jag hatar att springa, har alltid gjort och kommer nog alltid att göra. Haha, men nu har jag antagit och utmanat min pojkvän att springa en mil den 20 Augusti och jag träningen är i full gång! (Tack för tipset om backövningen!!)
Det är bara ett problem som jag möter varje gång jag springer, jag får aldrig håll annars, men när jag springer får jag det. Går på kontitions-och styrke pass på gymmet och känner aldrig av det. Just nu springer jag 5 kilometer och jag känner att jag skulle orka att öka farten men hållet håller mig tillbaka. Knyter alltid handen jättehårt men det hjälper bara lite (jag får håll efter ungefär 1 kilometer och det håller i sig hela löparrundan). Jag vet inte vad det beror på… har du några handfasta tips?
Tack för en underhållande blogg!
Vad snygg du är!! Jättesöt dialekt haha! Önskar jag hade en kropp som du
men är påväg! Fortsätt kämpa, kunde du då kan jag !!
Lite biceps var där allt, tjusigt !
Riktigt skoj att du la ut en video, inte för att jag klagar på inlägg i form av bild och text men nyheter är alltid skoj.
Mitt gympass idag blev väl ungefär som din löparrunda men bara att kämpa på…känns om inte annat ganska värt det efteråt.
Ha en fortsatt bra kväll !
<3 videoinlägg från charmiga sofi som är bäst på att peppa!!!!!!!!!!!
Du är för söt, vilken härlig dialekt du låter sådär hurtigt pigg som man föreställer sig igenom dina texter också.
Vad modig du är! Roligt med video-inlägg!
Haha, vilken dialekt du hade! :O
hihi kul!
ÅH, sofie – du är så grym! Kul att få se dig “live”, läser ju annars bara allt du skriver och ser bilder på dig. Diggar dig stenhårt!
Haha, helt okej
Vad söt du är:) vad kul med video:)
vilken söt dialekt du har
haha
mer videoinlägg!
Vad kul
Hej Sofi! Vill bara säga att ja älskar din blogg och ja tror att ja är lite kär i dig med! HiHi
Men igentligen så skrev ja bara en kommentar nu för att ja har en fråga till dig och det ja ville fråga var följande: Varför går du under namnet RÄKAN?:O
Kul med ett lite annorlunda inlägg
Åh vad mysig du verkar vara:)
Du är så söt, vill bara ge dig en kram
gud vad härligt att få så dig och höra dig prata, nästan “på riktigt”! härliga du, go verkar du vara
stora kramar!!!
Vilken underbar dialekt och vad härlig du verkar vara Sofi!
Jag diggar dig!
Åh fan va härligt att se ett video inlägg ifrån dig! Kalas bra! Fortsätt med det. Man får lättare uppfattning om saker och ting och ser saker från ett annat perspektiv! Kram!
Kul med klipp tjejen
Åh!! Du peppar mig! Jättenajs med videoinlägget! Var precis vad jag behövde höra!
Är mer positivt inställd till ett skitpass jag hade igår. Du är bäst!
Wiiie!!! Glad man blev
Helt underbart =). Glad man blev! =)
Nej men gud vad söt du är! Roligt med videoinlägg.
Sofiii! Vad gullig du är, vad kul det var med videoblogg
hoppas det kommer mer sådant i framtiden! KRAM!
Hejsan. Kom in på din blogg precis och blev mkt inspirerad av den. Jag undrar och hade uppskattat om du vill hjälpa mig med en sal.
För 3 år sedan fick jag bulemmi Pga av att jag en dag var så trött och äcklad av mig själv. Jag vägde 70 kg och jag är bara 168 cm.. Det slog slint imitt huvud och jag förlorade jätte mkt vikt på kort tid, jag gick ner till 48 kg på 3 månader, vilket lämnade mig med bristningar, celluliter och en kropp som inte var fast.. Nu har jag gått upp i vikt till 60 kg men vill gå ner i vikt och framför allt bli FAST, jag vill ha en FAST KROPP som jag kan vara nöjd med. Jag kan inte kalla mig själv stor just nu men jag skulle behöva för min egna skull gå ner och bygga upp min kropp.
Jag har precis skaffat ett gymkort på SATS men känner mig vilse. Dem har pass som jag gått på men de räcker inte, skulle du vilja (jag hade uppskattat det enormt mkt) om du vill skicka ett träningsschema som får en att bli smal men få långa och slanka muskler, och hur mkt, hur ofta och vad man ska träna? Hur lång tid tar det innan man kan börja se skillnad?
Detta hade varit så uppskattat, av de jag läst på din blogg så är du en förebild för mig och vill lära mig från dig.
/Jessica